Pourquoi consulter ? 

Anxiété

• Tension intérieure et pensées qui tournent en boucle

• Peur de perdre le contrôle ou d’anticiper le pire

• Symptômes physiques (palpitations, souffle court, fatigue)

Dépression

• Baisse d’énergie et de motivation persistante

• Perte d’intérêt pour ce qui faisait sens

• Sensation de vide, de lourdeur ou d’épuisement émotionnel

Traumatismes

• Hypervigilance ou réactions intenses à de petites situations

• Souvenirs envahissants, évitement ou impression d’insécurité

• Difficulté à faire confiance ou à se sentir en sécurité

Difficultés à s'affirmer

• Dire oui alors qu’on pense non

• Peur de déplaire ou d’être jugé

• Difficulté à exprimer besoins, limites ou désaccords

• Peur ou difficulté à gérer un conflit

Difficultés émotionnelles

• Émotions fortes, rapides, difficiles à gérer

• Difficulté à comprendre ou à nommer ce que l’on ressent

• Peur de perdre le contrôle émotionnel ou d’être « submergé »

TOC

• Rituel interne ou externe qui semble impossible à arrêter

• Pensées intrusives récurrentes et angoissantes

• Besoin de vérifier ou de réaliser une action pour réduire une peur

Addiction

• Perte de contrôle et usage malgré les conséquences négatives

• Envies ("cravings") intenses et priorité absolue donnée à la substance/activité

• Sevrage (physique ou émotionnel) en cas d'arrêt ou de diminution

Relations conflictuelles

• Difficulté à poser des limites claires ou à exprimer ses besoins

• Cycles récurrents de disputes intenses ou de retrait (silence)

• Impression de ne jamais être entendu(e) ou compris(e) par l'autre

Troubles alimentaires

• Préoccupation excessive pour le poids, la forme corporelle et/ou la nourriture

• Comportements alimentaires restreints (régimes) ou compulsifs (crises)

• Utilisation de la nourriture pour gérer des émotions difficiles

TDA/H

• Difficulté à se concentrer ou à rester organisé

• Oublis fréquents, impulsivité, procrastination

• Besoin de pression pour avancer, fatigue liée au quotidien

Dysphorie de genre

• Sentiment d'un décalage persistant entre l'identité de genre et le genre assigné à la naissance

• Souffrance significative liée aux caractéristiques sexuelles primaires ou secondaires

• Besoin d'être reconnu(e) socialement et d'exprimer son identité de genre véritable

Troubles du sommeil

• Difficulté à s'endormir ou réveils nocturnes fréquent

• Fatigue persistante et impact sur la concentration ou l'humeur le jour

• Anxiété liée à l'heure du coucher ou à la peur de mal dormir