MIEUX COMPRENDRE ET MIEUX VIVRE AVEC LE TDAH
Ce groupe thérapeutique s’adresse aux adultes qui ressentent un impact du trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité sur leur quotidien. Que ce soient des difficultés de concentration, une impulsivité marquée, des troubles de l’organisation ou de la gestion du temps, ces défis peuvent générer de la frustration, une baisse de l’estime de soi et des tensions dans les relations personnelles et professionnelles.
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Ce groupe vise à offrir des outils concrets et adaptés pour mieux gérer ces difficultés, dans un cadre bienveillant et structuré.
Objectifs du groupe
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Comprendre son TDAH : appréhender son fonctionnement attentionnel et exécutif
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Structurer son quotidien : stratégies pratiques pour mieux s’organiser
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Réguler impulsivité et émotions : techniques de gestion des émotions
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Améliorer ses interactions sociales : mieux communiquer avec son entourage
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Optimiser son environnement : créer un cadre de vie facilitant le quotidien
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Pourquoi participer ?
Ce groupe permet d’explorer des stratégies concrètes et personnalisées, issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), afin de mieux composer avec les défis du TDAH. L’échange avec d’autres participants confrontés à des réalités similaires favorise le soutien et la mise en pratique des apprentissages.